До 1 октября 2026 г. федеральные льготники могут определиться с формой получения набора соцуслуг (НСУ) в 2027 г. — в натуральном или денежном виде.

В Якутии Соцфонд обеспечивает НСУ свыше 79 тысяч человек, причем более 47 тысяч получают его в натуральной форме.  

Набор соцуслуг полагается:

• Детям и взрослым с инвалидностью
• Ветеранам боевых действий
• Инвалидам войны и участникам ВОВ и ряду других категорий граждан  

В него входят:

• Лекарства, медицинские изделия и лечебное питание для детей с инвалидностью
• Санаторно-курортное лечение
• Бесплатный проезд в пригородных поездах и на междугородном транспорте и проч.  

Благодаря цифровизации изменить форму получения набора очень легко - до 1 октября подайте онлайн-заявление на портале госуслуг. Также можно лично обратиться в клиентскую службу Соцфонда или МФЦ.  

Новые правила для уволенных со службы ветеранов боевых действий с инвалидностью  

• Ветераны, имеющие инвалидность на дату увольнения, могут подать заявление в течение 3-х месяцев со дня увольнения.  
• Ветераны, получившие инвалидность в течение 12 месяцев со дня увольнения, – в течение 3-х месяцев со дня установления инвалидности.  

В этих случаях НСУ назначат уже со следующего месяца.  

Набор социальных услуг - одна из мер поддержки СФР по сохранению здоровья и улучшения качества жизни россиян. Эти задачи решаются в рамках нацпроектов "Продолжительная и активная жизнь" и "Новые технологии сбережения здоровья".

#СФРпост

Аферисты звонят гражданам старшего поколения под видом сотрудников банка и сообщают ложную информацию о принудительной конвертации пенсий в цифровую валюту.

После этого пожилым людям предлагают оформить «отказ от перевода», чтобы продолжить получать деньги привычным способом, и требуют продиктовать проверочный код из СМС-сообщения.

Пожалуйста, будьте бдительны, никому не называйте этот код.

Напоминаем:

• Никакого обязательного или автоматического перевода пенсий и пособий в цифровые рубли нет
• Как получать или хранить деньги решаете только вы
• Граждане могут продолжать получать пенсии так, как им удобно — на счет или через почту
• Без вашего заявления изменить способ доставки пенсии никто не может
• Сотрудники Соцфонда не пишут в личные сообщения, не звонят с предложениями оформить меры поддержки
• Мы никогда не просим пароли от портала госуслуг, коды из смс, номера карт

Если вам поступил подобный звонок — немедленно прервите разговор.

Для проверки любой информации о выплатах:

• пользуйтесь официальным сайтом СФР
• задавайте вопросы в комментариях в официальных аккаунтах Соцфонда в соцмедиа — мессенджере «Макс», «ВКонтакте», «Одноклассниках»
• звоните в единый контакт-центр по номеру 8-800-100-0001
• приходите в клиентские службы СФР или офисы МФЦ

#СоцфондПредупреждает #Безопасность

Уважаемые жители Республики Саха (Якутия)!  

Сообщаем вам, что почтовые адреса судебных участков мировых судей Республики Саха (Якутия) переведены с домена mail.ru на домен sudrf.ru. Эти меры приняты для улучшения защиты данных и соблюдения законов России.  

Подробнее о новых адресах можно узнать по ссылке: https://gkyu.sakha.gov.ru/suduch

Лёгкие, как и мышцы, нуждаются в тренировке. При регулярных кардионагрузках увеличивается объём лёгких, укрепляются дыхательные мышцы (диафрагма и межрёберные мышцы), улучшается газообмен — кислород быстрее поступает в кровь и доставляется к органам. Физическая активность также помогает снизить риск развития хронических заболеваний органов дыхания и облегчает их течение.

Кардионагрузки для здоровья лёгких

• Специалисты рекомендуют выбирать аэробные нагрузки, которые заставляют дышать глубже и чаще. Вот самые доступные и эффективные варианты:
• Бег — классическая кардиотренировка. Увеличивает жизненную ёмкость лёгких, улучшает выносливость. Начинать лучше с быстрой ходьбы, постепенно переходя к бегу трусцой.
• Плавание — идеальный вид активности для дыхательной системы. Вода создаёт дополнительное сопротивление, тренируя дыхательные мышцы, а влажный воздух облегчает дыхание. Особенно полезно при бронхиальной астме и частых респираторных заболеваниях.
• Велосипед — развивает выносливость и укрепляет дыхательную мускулатуру. Подходит для людей любого возраста. В зимний период можно заменить велотренажёром.
• Скандинавская ходьба — доступна всем, включая пожилых людей и тех, кто только начинает заниматься. Задействует до 90% мышц тела, включая мышцы плечевого пояса, что способствует более глубокому дыханию.
• Оптимальная норма — не менее 150 минут умеренной активности в неделю (например, 30 минут 5 раз в неделю). Даже обычная быстрая ходьба приносит пользу.

Дыхательные упражнения

Дополнительно укрепить дыхательную систему помогут специальные упражнения. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке.

1. Диафрагмальное (брюшное) дыхание. Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую на живот. Медленно вдохните через нос так, чтобы живот поднялся, а грудь осталась неподвижной. Выдохните через приоткрытые губы. Повторите 5–10 раз. Это упражнение учит дышать полноценно, задействуя диафрагму.
2. Дыхание через сложенные трубочкой губы. Вдохните через нос на 2 счёта, затем выдохните через сложенные трубочкой губы на 4 счёта. Такой тип дыхания помогает очистить лёгкие и улучшить газообмен.
3. Дыхание «по квадрату». Вдох — 4 секунды, задержка — 4 секунды, выдох — 4 секунды, задержка — 4 секунды. Повторите 5–10 циклов. Упражнение помогает контролировать дыхание и снимает напряжение.
4. Глубокое дыхание с подъёмом рук. Стоя, руки вдоль тела. На вдохе поднимите руки вверх, слегка прогнувшись, на выдохе опустите, наклонившись вперёд. Повторите 5–7 раз. Улучшает вентиляцию лёгких.
5. Дыхание с произнесением звуков. На выдохе протяжно произносите гласные звуки («а», «о», «у», «и») — это способствует более полному выдоху и тренирует дыхательные мышцы.

Важно помнить

Перед началом тренировок, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Начинайте с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их. Следите за самочувствием: при появлении одышки, головокружения или боли в груди прекратите занятие и обратитесь к специалисту.

Врач-терапевт Татьяна Кирсанова: «Движение — это жизнь, и для лёгких это утверждение особенно верно. Регулярные кардионагрузки и простые дыхательные упражнения помогают сохранить лёгкие здоровыми на долгие годы. Не обязательно бежать марафон — начните с прогулки, добавьте несколько дыхательных упражнений, и вы почувствуете, как дышать стало легче. Заботьтесь о своём здоровье — дышите легко!»

Будьте активны — и ваши лёгкие скажут вам спасибо!

     16 сентября 2026г в 12:53 в службу спасения 101 поступило сообщение о том, что горит ангар на ул.Трактовая в ГО Жатай». В результате пожара огнем повреждена кровля ангара на площади 10 кв.м. Причина устанавливается. Пожарными спасен ангар, кран и самосвал.

     ПЧ-12 ГО «Жатай» напоминает о простых, но жизненно важных правилах:

- не используйте неисправные и самодельные электроприборы;

- не перегружайте электросеть и регулярно проверяйте состояние проводки;

- пользуйтесь услугами квалифицированных электриков.

   При эксплуатации печей:

- не допускайте эксплуатацию печей с наличием в них трещин и разрушений;

- у топочного отверстия печи к полу должен быть прибит металлический лист размером не менее 50*70 сантиметров;

- дымоходы печей в местах прохождения через сгораемые перекрытия должны иметь разделку (кирпичную кладку) не менее 38 сантиметров;

- очистка дымоходов и печей от сажи должна производиться перед началом отопительного сезона и не реже одного раза в три месяца;

- не оставляйте без присмотра топящиеся печи;

- обязательно установите в своем жилье автономные дымовые пожарные извещатели.

Берегите себя и свое имущество от пожара.

В случае пожара звонить по номерам: 101, 112, 42-61-01.

Инструктор ПП ПЧ-12                           Гайдей О.В.