Жаркая погода – серьёзное испытание для организма. Чтобы избежать теплового удара, обострения хронических болезней и других опасных состояний, соблюдайте эти правила:

Гидратация

• Пейте чистую воду маленькими порциями в течение дня (1,5–3 л).
• Избегайте алкоголя, кофе и сладкой газировки - они усиливают обезвоживание.
• Включите в рацион водянистые фрукты и овощи (арбуз, огурец, цитрусовые).

Одежда и защита от солнца

• Носите светлую, свободную одежду из хлопка или льна.
• Обязательно головной убор и солнцезащитные очки с УФ-фильтром.
• Используйте кремы с SPF 30+ даже в пасмурную погоду.

Режим в помещении

• Закрывайте шторы/жалюзи в часы пикового солнца (11:00–16:00).
• Проветривайте ночью и ранним утром, а днём включайте вентилятор/кондиционер (но не ниже +23…+25°C).
• Чаще делайте влажную уборку – это снижает температуру в комнате.

Особые группы риска

• Дети и пожилые - чаще напоминайте им пить воду, не оставляйте без присмотра.
• Гипертоники, сердечники, диабетики - следите за давлением и соблюдайте рекомендации врача.
• Те, кто работает на улице – делайте перерывы в тени каждые 30–40 минут.

Первая помощь при перегреве

Если у вас или другого человека:

• Сильная жажда, слабость, головокружение,
• Тошнота, учащённый пульс,
• Покраснение кожи или горячая сухая кожа – это признаки теплового удара!

Что делать:

• Переместиться в прохладу.
• Расстегнуть одежду, положить на лоб мокрое полотенце.
• Пить воду мелкими глотками.
• Если состояние тяжёлое – вызывайте «скорую»!

Дополнительные советы

• Откажитесь от тяжёлой жирной пищи в пользу лёгких блюд (салаты, холодные супы).
• Охлаждайтесь безопасно – не прыгайте в холодную воду резко, это может вызвать спазм сосудов.
• Автомобилисты - не оставляйте в машине аптечки, воду, электронику, которые могут испортиться от жары.

Берегите себя и близких! Делитесь этим постом – возможно, он спасёт чьё-то здоровье.

Фотоконкурс «Русская цивилизация» призван объединить фотографов России и всего мира. Впервые он был проведен в 2017 году, и его популярность растет. Тогда на конкурс поступило 10 тысяч снимков от 1,8 тысяч человек из 28 стран. В 2025 году на конкурс поступило более 19,5 тысяч работ от более чем 3,4 тысячи авторов из России и зарубежных стран.

Цель фотоконкурса - гармонизация межнациональных отношений
и этнокультурного развития народов России посредством привлечения внимания граждан к истокам и традициям русской культуры.

Конкурс проводится по следующим номинациям:

Уникальная природа. Пейзажные фотографии, демонстрирующие уникальные виды, красоту русской природы, неизведанные путешественниками уголки, дикую природу России (леса, реки, озера, горы, луга и др.). На фотографиях могут быть запечатлены в том числе животные, птицы.

Лица и поколения. Фотографии портретного плана (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), передающие национальный колорит (внешне) и раскрывающие русский характер, самобытность и загадочность человеческой души.

Традиции большой страны. Работы этой категории (репортажные фотографии), раскрывающие многонациональность и самобытность народов России, не утративших в век информации и современных технологий свое наследие: традиции, обычаи и многовековую связь поколений (национальные праздники, свадьбы, старинные обряды).

Архитектура и скульптура. Фотографии, демонстрирующие уникальность как памятников искусства, хранящих в себе множество народных традиций и рассказывающих о зарождении русского зодчества, так и современных архитектурных сооружений, воссоздающих элементы древнерусской культуры и отражающие национальные особенности (уникальные здания, скульптура, настенная живопись, резной палисад и др.).

Духовные скрепы. Фотографии как портретного плана (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), так и пейзажи, раскрывающие духовность русской цивилизации, ее самобытность и свой цивилизационный путь (авторское фото, фотографии святых мест и религиозных объектов).

Семейные ценности. Фотографии (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), передающие национальный колорит семей народов России и раскрывающие их традиции, обряды и ценности.

Специальная номинация ФГБУ «Дом народов России» - «Россия – семья семей». Фотографии, отражающие семейные хроники
(кадры с представителями нескольких поколений одной семьи), семейные династии (трудовые, творческие или военные) и многонациональные семьи (фотографии, отражающие единство и гармонию в семьях, где переплелись культуры разных народов России). К каждой фотографии прилагается короткая история семьи – ее традиции и то, что передается из поколения
в поколение.

Прием заявок проходит на сайте фотоконкурса до 12 октября.

Свои работы на конкурс могут направлять как профессиональные фотографы, так и любители в возрасте от 18 лет независимо от пола, места жительства и рода занятий.

Каждый участник может предоставить от 1 до 5 фотографий в каждой
из 7 номинаций (в общей сложности одним человеком может быть размещено не более 35 изображений). К фотоконкурсу допускаются работы, созданные
не ранее 2021 года.

Победители Фотоконкурса отбираются профессиональным жюри.
В каждой номинации определяются конкурсные работы, набравшие наибольшее количество баллов, в зависимости от которых определяются первых 3 места в каждой номинации, а также Гран-при Фотоконкурса.

Кроме победителей, по мнению профессионального жюри, также определяются победители в дополнительной номинации «Приз зрительских симпатий» на основании голосований посетителей сайта Фотоконкурса.

Организаторы: ФАДН России при поддержке Федерального агентства
по делам Содружества Независимых Государств, соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству (Россотрудничество).

Фотоконкурс «Русская цивилизация» призван объединить фотографов России и всего мира. Впервые он был проведен в 2017 году, и его популярность растет. Тогда на конкурс поступило 10 тысяч снимков от 1,8 тысяч человек из 28 стран. В 2025 году на конкурс поступило более 19,5 тысяч работ от более чем 3,4 тысячи авторов из России и зарубежных стран.

Цель фотоконкурса - гармонизация межнациональных отношений
и этнокультурного развития народов России посредством привлечения внимания граждан к истокам и традициям русской культуры.

Конкурс проводится по следующим номинациям:

Уникальная природа. Пейзажные фотографии, демонстрирующие уникальные виды, красоту русской природы, неизведанные путешественниками уголки, дикую природу России (леса, реки, озера, горы, луга и др.). На фотографиях могут быть запечатлены в том числе животные, птицы.

Лица и поколения. Фотографии портретного плана (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), передающие национальный колорит (внешне) и раскрывающие русский характер, самобытность и загадочность человеческой души.

Традиции большой страны. Работы этой категории (репортажные фотографии), раскрывающие многонациональность и самобытность народов России, не утративших в век информации и современных технологий свое наследие: традиции, обычаи и многовековую связь поколений (национальные праздники, свадьбы, старинные обряды).

Архитектура и скульптура. Фотографии, демонстрирующие уникальность как памятников искусства, хранящих в себе множество народных традиций и рассказывающих о зарождении русского зодчества, так и современных архитектурных сооружений, воссоздающих элементы древнерусской культуры и отражающие национальные особенности (уникальные здания, скульптура, настенная живопись, резной палисад и др.).

Духовные скрепы. Фотографии как портретного плана (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), так и пейзажи, раскрывающие духовность русской цивилизации, ее самобытность и свой цивилизационный путь (авторское фото, фотографии святых мест и религиозных объектов).

Семейные ценности. Фотографии (одиночные, парные или групповые фотоснимки людей), передающие национальный колорит семей народов России и раскрывающие их традиции, обряды и ценности.

Специальная номинация ФГБУ «Дом народов России» - «Россия – семья семей». Фотографии, отражающие семейные хроники
(кадры с представителями нескольких поколений одной семьи), семейные династии (трудовые, творческие или военные) и многонациональные семьи (фотографии, отражающие единство и гармонию в семьях, где переплелись культуры разных народов России). К каждой фотографии прилагается короткая история семьи – ее традиции и то, что передается из поколения
в поколение.

Прием заявок проходит на сайте фотоконкурса до 12 октября.

Свои работы на конкурс могут направлять как профессиональные фотографы, так и любители в возрасте от 18 лет независимо от пола, места жительства и рода занятий.

Каждый участник может предоставить от 1 до 5 фотографий в каждой
из 7 номинаций (в общей сложности одним человеком может быть размещено не более 35 изображений). К фотоконкурсу допускаются работы, созданные
не ранее 2021 года.

Победители Фотоконкурса отбираются профессиональным жюри.
В каждой номинации определяются конкурсные работы, набравшие наибольшее количество баллов, в зависимости от которых определяются первых 3 места в каждой номинации, а также Гран-при Фотоконкурса.

Кроме победителей, по мнению профессионального жюри, также определяются победители в дополнительной номинации «Приз зрительских симпатий» на основании голосований посетителей сайта Фотоконкурса.

Организаторы: ФАДН России при поддержке Федерального агентства
по делам Содружества Независимых Государств, соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству (Россотрудничество).

Аллергия – слово, которое знают, наверное, уже все. Это повышенная реакция иммунной системы на вещества, которые обычно безопасны для организма.

Сегодня практически невозможно встретить человека, в семье или окружении которого не было бы людей, страдающих от аллергии. Согласно исследованиям последних десяти лет, в развитых странах отмечается выраженный рост заболеваемости аллергией.

С 7 по 13 июля 2025 года в России проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля.

Распространёнными факторами, способствующими развитию аллергии, являются: неблагополучная экологическая обстановка, стресс, изменение климата, некачественная пища и бесконтрольный приём лекарств. Но основная причина любой аллергии – генетическая предрасположенность.

#тематическаянеделя

8 июля — особенная дата для всей России. В День семьи, любви и верности любящие сердца традиционно объединяются, чтобы сказать друг другу главные слова. В Городском округе «Жатай» этот праздник прошел под аккомпанемент теплого летнего ливня. Но непогода не смогла испортить атмосферу торжества.

Прямо под открытым небом свои судьбы связали молодожены Илья и Нина Скурихины.

«Говорят, если идет дождь, семья будет жить богато, а все слезы останутся лишь на небе», — улыбнулись супруги.

Но главными героями праздника стали пары, которые доказывают свою любовь десятилетиями. За достойное воспитание детей, сохранение домашнего очага и вклад в развитие Городского округа «Жатай» и республики знаком отличия «Семейная доблесть» были награждены две выдающиеся пары нашего поселка: семья Кургушовых Николая Ивановича и Фаины Николаевны; семья Жиронкиных Владимира Анатольевича и Любовь Афанасьевны. Медалью «За любовь и верность» отмечена замечательная семья Дедюхиных Альберта Николаевича и Любовь Михайловны.

Любовь живет в натруженных руках наших заводчан, в мудрости старшего поколения и в горящих глазах молодых пар. Пусть этот дождливый день станет залогом долгого счастья для всех семей нашего любимого Жатая!

Окружная Администрация ГО «Жатай»

От всей души поздравляю вас с одним из самых светлых и добрых праздников нашей страны — Днем семьи, любви и верности!

Этот день неразрывно связан с именами святых благоверных князей Петра и Февронии Муромских. Их союз стал для всех нас вечным символом супружеской преданности, мудрости и духовной чистоты. Именно в кругу родных людей мы находим понимание и поддержку в любых жизненных ситуациях, черпаем вдохновение для успехов и побед.

Крепкие и дружные семьи являются главной опорой не только каждого человека, но и всего нашего государства. Передающиеся от поколения к поколению традиции уважительного отношения к старшим, заботы о младших и честного труда формируют нравственные ценности, которые всегда были для нашего народа неиссякаемым источником силы.

Особую гордость вызывают наши многодетные семьи Жатая. В них воспитывается новое поколение граждан России — сильных духом, трудолюбивых и искренне любящих свою малую родину. Отдельные слова благодарности хочу адресовать нашим золотым и бриллиантовым юбилярам — супругам, чей совместный путь превысил полвека. Ваш жизненный опыт, терпение и умение находить общий язык служат лучшим примером для молодежи. Низкий поклон семьям участников специальной военной операции, а также тем, кто подарил теплоту своих сердец приемным детям. Спасибо вам за самый важный вклад в будущее нашего поселка и всей республики.

В этот праздничный день желаю всем семьям Городского округа «Жатай» крепкого здоровья, благополучия, мира и уюта в домах. Пусть ваш семейный очаг всегда горит ровным и теплым пламенем, дети радуют своими успехами, а любовь и взаимопонимание будут вашими верными спутниками на долгие годы!

С праздником!

Глава Городского округа «Жатай» Евгения Исаева