Неделя сохранения здоровья головного мозга — это ежегодное мероприятие, которое проводит Министерство здравоохранения Российской Федерации, приуроченная к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. В 2026 году эта неделя проходит с 20 по 26 июля.

Основная цель – повышение осведомлённости о важности здоровья мозга, профилактику заболеваний нервной системы и привлечение внимания к вопросам профилактики когнитивных нарушений

Ключевые угрозы для мозга:

• Инсульт.
• Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз).
• Эпилепсия и хроническая ишемия мозга.
• Деменции, которая может ухудшать память, сон и общее самочувствие.

Как сохранить здоровье мозга?

• Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога).
• Умственная нагрузка: чтение, обучение, решение головоломок.
• Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
• Сбалансированное питание.
• Отказ от вредных привычек.
• Своевременная диспансеризация и профилактика.

При появлении таких симптомов, как частые головные боли, ухудшение памяти, слабость или нарушение сна, важно не откладывать визит к врачу. Для людей, перенёсших инсульт, необходима комплексная реабилитация и профилактика повторных сосудистых событий .

Здоровье мозга — это не только медицинская задача, но и вопрос образа жизни. Берегите себя и своих близких!

Простые правила от МЧС России спасают жизнь:

• не оставляй детей без присмотра;
• закрывай окна, выходя из помещения;
• установи на окна блокираторы;
• убери мебель от окна, чтобы малыш не залез;
• не позволяй ребенку играть на подоконнике;
• маскитные сетки не уберегут от падения;
• не играй с ребенком на подоконнике.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Сегодня пятница, а это значит, что многие жители Якутии уже строят планы на предстоящие выходные. Лето в самом разгаре, и традиционные выезды на природу — на рыбалку, шашлыки, к озерам и в лес — становятся главным способом отдыха. Однако, отправляясь за город, важно помнить: природа — это не только красота и свежий воздух, но и потенциальные риски, к которым нужно быть готовым.

Главные риски летнего отдыха на природе

Клещи и другие кровососущие насекомые Якутия — эндемичный регион по клещевому энцефалиту . Выходя в лес или парк, вы рискуете встретиться с этим опасным насекомым. Кроме того, комары и мошки могут быть переносчиками различных инфекций и вызывать сильные аллергические реакции.

Как защититься:

• Используйте репелленты, нанося их на открытые участки кожи и одежду.
• Одевайтесь правильно: светлая однотонная одежда, заправленная в обувь и брюки, с длинными рукавами и капюшоном.
• Осматривайте себя и детей каждые 15–20 минут.
• Вакцинируйтесь от клещевого энцефалита заранее (в сезон это уже неактуально, но на следующий год планируйте прививку).
• При обнаружении клеща немедленно обратитесь в травмпункт или вызовите скорую помощь для его удаления. Если такой возможности нет, удалите насекомое самостоятельно (ни в коем случае не маслом!), поместите в герметичную емкость и сдайте на анализ в лабораторию.

Отравления и пищевые инфекции

В жару продукты портятся быстрее. Мясо, молочка, салаты с майонезом — идеальная среда для размножения бактерий. Отравление может испортить не только выходные, но и привести к серьезным последствиям.

Как избежать:

• Используйте сумку-холодильник для перевозки скоропортящихся продуктов.
• Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Используйте для этого бутилированную или кипяченую воду, если не уверены в качестве источника .
• Пейте только бутилированную или кипяченую воду.
• Не покупайте продукты в сомнительных местах вдоль трасс.
• Соблюдайте температурный режим хранения: выше +6°С — зона риска для многих продуктов.  

Солнечный удар и перегрев Солнце в Якутии летом обманчиво: даже при температуре +20°С можно получить тепловой удар. Особенно внимательными стоит быть с детьми и пожилыми людьми.

Правила защиты:

• Надевайте головной убор из светлой ткани.
• Пейте воду не менее 1,5 литров в день, даже если не чувствуете жажды.
• Избегайте нахождения на солнце в период с 12:00 до 16:00.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Вода и отдых у водоемов

Купание в открытых водоемах связано с риском утопления и инфекций, передающихся через воду.

Безопасность на воде:

• Купайтесь только в специально оборудованных местах.
• Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
• Не оставляйте детей у воды без присмотра ни на минуту.
• Не ныряйте в незнакомых местах — можно удариться головой о дно или коряги.

Пожарная безопасность

Разведение костров и использование мангалов требует осторожности. В сухую жаркую погоду даже маленькая искра может привести к лесному пожару.

Что взять с собой в поход или на пикник: чек-лист

• Аптечка: перевязочные материалы, антисептик, пластырь, жаропонижающее, антигистаминное, препараты от расстройства желудка, репелленты.
• Достаточный запас питьевой воды (из расчета минимум 2 литра на человека в день).
• Средства защиты от солнца: головные уборы, кремы, легкая закрытая одежда.
• Средства от насекомых: репелленты и фумигаторы.
• Непортящаяся еда или сумка-холодильник.
• Заряженный телефон и пауэрбанк (на случай, если понадобится вызвать помощь).

С 10 июля в Республике Саха (Якутия) введен особый противопожарный режим с целью недопущения возникновения ландшафтных и лесных пожаров, их распространения на значительной площади, снижения угрозы травмирования и гибели людей, а также минимизации последствий пожаров в период жаркой, сухой и ветреной погоды.

На период действия особого противопожарного режима ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. разведение костров, сжигание мусора на территориях садоводческих некоммерческих товариществ, лесного фонда, населённых пунктов;
2. выжигание травы, проведение всех видов пожароопасных работ, кроме мест, специально отведённых для указанных видов работ, с соблюдением требований Правил противопожарного режима в Российской Федерации;
3. использование мангалов и иных приспособлений для тепловой обработки пищи с помощью открытого огня (за исключением предприятий общественного питания).

Нарушение правил пожарной безопасности в период действия особого противопожарного режима влечет административную, а в случае причинения крупного ущерба – уголовную ответственность.

При обнаружении лесных пожаров незамедлительно сообщать о возгораниях по единому номеру экстренных служб 112 или по прямой линии лесной охраны 8 (800) 100-94-00.

Окружная Администрация ГО «Жатай»