С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца (29 сентября).

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям Якутии: большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний поддаются коррекции, а ранняя профилактика способна предотвратить развитие тяжелых осложнений. Болезни системы кровообращения остаются одной из ведущих причин заболеваемости и смертности населения.

Основные факторы риска  

Специалисты Центра напоминают, что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний делятся на управляемые и неуправляемые. К неуправляемым относятся наследственная предрасположенность, пол и возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет).

Однако ключевую роль играют управляемые факторы, на которые человек может и должен влиять:

• Повышенное артериальное давление. Гипертония — главный предвестник инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности. Заболевание может протекать незаметно, поэтому важно регулярно измерять давление.
• Нездоровое питание и ожирение. Избыточное потребление соли, жиров и сахара при недостатке овощей и фруктов ведет к повышению холестерина и набору веса.
• Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение и злоупотребление алкоголем. Из всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний 12% связаны с употреблением табака. Риск возрастает даже у пассивных курильщиков.
• Стресс и нарушения сна. Хронический стресс и недостаток сна создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.  

Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:  

1. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте показатели и обсуждайте результаты с врачом.
2. Будьте физически активны — стремитесь к 150 минутам умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) или 75 минутам интенсивной нагрузки.
3. Питайтесь рационально — включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, ограничьте насыщенные жиры, добавленный сахар и соль.
4. Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
5. Обеспечьте качественный сон — 7–9 часов в сутки — и научитесь справляться со стрессом.
6. Проходите диспансеризацию — ранняя диагностика позволяет выявить заболевания на начальных стадиях, когда человек может еще не ощущать симптомов.

Неделю с 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу, приуроченной к Всемирному Дню сердца 29 сентября. Ежегодная неделя ответственного отношения к сердцу направлена на привлечение внимания к таким важным аспектам, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и формирование здоровых привычек.

Сердце является важнейшим органом, обеспечивающим жизнедеятельность организма. Работа сердца оказывает огромное влияние на общее самочувствие и работоспособность человека, являясь основой здоровой и полноценной жизни.

Основные цели Недели ответственного отношения к сердцу:

• Повышение уровня информированности общества о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Привлечение внимания к факторам риска и способам профилактики инфарктов, инсультов и гипертонии.
• Стимулирование активного участия граждан в мероприятиях, направленных на улучшение здоровья сердца.  

Принципы ответственного отношения к собственному здоровью включают:

• регулярную физическую активность;
• правильное питание;
• контроль над такими факторами риска, как высокое кровяное давление, повышенный холестерин и лишний вес;
• полный отказ от табакокурения и умеренное употребление алкоголя;
• ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.   

Правильный образ жизни, регулярные проверки здоровья и ранняя диагностика способны минимизировать риски и поддерживать здоровье сердца долгие годы.

Соблюдай правила пожарной безопасности при эксплуатации печей. МЧС России напоминает:

• перед началом отопительного сезона почисти печь и дымоход, заделать трещины;
• не доверяй надзор за топящейся печью детям;
• не ускоряй растопку печи горючими веществами: бензин, керосин и пр.;
• дверцу топки держи плотно закрытой во время горения и розжига;
• проветривай помещение;
• используй предтопочный лист из негорючего материала.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Простые правила от МЧС России спасают жизнь:

• не оставляй детей без присмотра;
• закрывай окна, выходя из помещения;
• установи на окна блокираторы;
• убери мебель от окна, чтобы малыш не залез;
• не позволяй ребенку играть на подоконнике;
• маскитные сетки не уберегут от падения;

не играй с ребенком на подоконнике. Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

26 сентября в Доме культуры «Маяк» состоялось торжественное мероприятие, посвящённое одному из главных республиканских праздников — Дню государственности Республики Саха (Якутия). Он символизирует историческую память, национальное самоопределение и единство многонационального народа. Праздник напоминает о ключевых вехах: образовании Якутской АССР в 1922 году и принятии Декларации о суверенитете в 1990-м.

С напутственным словом к собравшимся обратился начальник отдела образования Евгений Николаевич Турнаев. В своём выступлении он подчеркнул ключевую роль молодого поколения, которым предстоит строить будущее Республики.

Он также выразил глубокую признательность старожилам поселка за их неоценимый вклад в развитие Якутии и от всего сердца пожелал всем жителям здоровья, неиссякаемых сил и талантов для новых свершений во благо нашей общей родины.

Одним из самых трогательных моментов праздника стало вручение паспортов юным гражданам Российской Федерации, которым исполнилось 14 лет. Для них этот документ стал символом вступления в новый, ответственный этап жизни, неразрывно связанный с судьбой родного региона.

Праздничная программа завершилась ярким финалом — большим осохаем. Этот величественный круговой танец объединил всех участников мероприятия в едином порыве радости и единства, став прекрасной демонстрацией богатства якутской культуры.

Окружная Администрация ГО "Жатай"