Настоящий возраст — это блеск в глазах, лёгкость в походке и планы на выходные.

Чтобы «золотые годы» действительно сияли, стоит взять на вооружение несколько простых, но мощных правил.

1. Вакцинация — ваш невидимый щит С возрастом иммунитет становится мудрее, но чуть спокойнее. Наша задача — не дать ему заскучать перед лицом инфекций. Прививка — это не просто укол, а надёжный телохранитель, который предотвратит тяжёлые осложнения и сохранит ваши лёгкие чистыми для прогулок и смеха.
2. Давление и анализы — язык вашего тела Организм всегда шепчет нам о своих потребностях, прежде чем закричать. Тонометр, глюкометр и регулярная сдача крови на холестерин — это не признаки ипохондрии, а инструменты управления своей жизнью. Знать свои цифры — значит держать штурвал здоровья в своих руках.
3. Терапевт — ваш стратегический партнёр Забудьте фразу «я к врачу только когда припрёт». Профилактический осмотр раз в год — это техосмотр для вашего главного автомобиля. Раннее выявление проблем (даже тех, что не болят!) позволяет решить их быстро и без потерь.
4. Движение — эликсир молодости Силовые тренировки и йога после 60 — это не экстрим, а необходимость. Мышцы — это корсет, который держит позвоночник и суставы. 30 минут ходьбы в день, плавание или танцы продлевают жизнь суставам и сердцу.
5. Мозг и социум — лучшая диета Одиночество и скука старят быстрее времени. Шахматы, изучение языков, волонтёрство, встречи с друзьями, театры и книги — это витамины для нейронов. Активный мозг — лучшая профилактика деменции и депрессии.

Итог прост: долголетие — это не про доживание, а про качество каждого дня. Забота о себе сегодня — это ваша энергия, независимость и радость завтра. Начните прямо сейчас!

Кто имеет право?

Пособие назначается одному из родителей, опекуну или попечителю. Если в семье родилось двое и более детей, выплата положена на каждого ребенка. Важно: если один из родителей не работает, пособие может получить работающий родитель.  

Куда обращаться?

• По месту работы — если родитель трудоустроен. Приоритет отдается матери. Если работает только отец, выплата идет через его работодателя.
• В клиентскую службу ОСФР по Якутии — если оба родителя не работают или учатся очно. Заявление может подать любой из них.
• При расторжении брака — пособие получает тот родитель, с которым фактически проживает ребенок.  

Иностранные граждане Право на пособие имеют иностранцы, постоянно или временно проживающие в РФ (с видом на жительство или разрешением на временное проживание), а также граждане стран ЕАЭС (Беларусь, Казахстан, Армения, Кыргызстан) независимо от миграционного статуса. Временно пребывающим гражданам других стран пособие не положено.  

Работа по гражданско-правовым договорам Если работаете по ГПХ, пособие положено при условии, что за год, предшествующий страховому случаю, с ваших выплат перечислены взносы на социальное страхование в размере не менее стоимости страхового года.  

Назначение и выплата пособия производятся в течение 10 рабочих дней со дня поступления сведений из ЗАГС или от работодателя.  

#ОСФРЯкутия

Возмещение предоставляется за проезд по территории Российской Федерации 1 раз в 2 года. Самый удобный способ подачи заявлений – через портал госуслуг. При этом, очень важно правильно подать заявление для получения компенсации.  

НЕПРАВИЛЬНО:  

• Приобщать проездные документы частично (часть документа).
• При авиаперелёте вместо маршрутных квитанций загружаются посадочные талоны.
• Указывать недостоверное место жительства или отдыха

ПРАВИЛЬНО:  

• Проездные документы нужно приобщить к заявлению полностью со всеми листами.  
• Следует прикладывать маршрутную квитанцию.  
• Важно проверять данные.  

При отдыхе за границей нужно приложить:

• загранпаспорт с отметкой пограничного контроля о пересечении границы;
• справка об ортодромии (стоимость проезда по территории РФ, включённая в билет).  

При поездке на личном автотранспорте обязательно нужно предоставить:

• документы на автомобиль;
• справка о средней стоимости проезда железнодорожным транспортом в плацкартном вагоне на соответствующие даты.  

Важно! Гражданам следует внимательно собирать документы и проверять каждый пункт. При сомнениях – обращаться за консультацией в клиентскую службу Отделения Соцфонда по Якутии по жительства или в МФЦ. Также консультацию можно получить в едином контакт-центре — 8 800 100 0001 (звонок бесплатный).  

#ОСФРЯкутия #пенсионеры

Продолжаются встречи жатайцев с участниками специальной военной операции. Во время своего краткосрочного отпуска сержант Игорь Бугаенко встретился с волонтерами Жатайского филиала движения «Боевые шелкопряды Якутии», рассказал о своих фронтовых буднях, поделился мыслями о будущем и поблагодарил за постоянную поддержку.

Игорь служит на одном из самых технологичных направлений — беспилотные летательные аппараты. Его задача — охота на большие коптеры противника. Игорь 19 месяцев не был дома, за его плечами — сотни боевых дежурств, спасенные жизни товарищей и уничтоженная техника врага.

«Наша главная задача — победа! — говорит сержант. — Россия наша матушка всегда подвергалась испытаниям. Понятно, что устали, но победить надо, и без жесткой дисциплины никак».

Разговор с волонтерами получился предельно честным. Активисты интересовались самым насущным: как питание, в чем нуждаетесь, что самое тяжелое на передовой?

Игорь признается: тяжелее всего дается психологическая изоляция, когда с единственным попутчиком делишь тяготы службы в тесной землянке плечом к плечу в течение 12 месяцев. Натиски вражеских беспилотников, отсутствие мобильной связи, исключительная бдительность, подземная баня и постоянная тушенка — так выглядят суровые будни в зоне СВО.

При этом он с уважением отмечает колоссальные изменения, которые произошли за последние два года. «Оснащение, техника современная, орудие — всё на уровне. Питание и оснащение в достатке, — подчеркивает сержант. — Но мы очень нуждаемся в крупной технике. Огромное спасибо за машины, которые купили волонтеры. Их всегда не хватает. Например, за последнюю неделю три машины побили».

Встреча завершилась крепкими рукопожатиями. Сержант Бугаенко увез с собой на передовую не только гуманитарный груз, но и главное — уверенность в том, что его ждут, в него верят и за его спиной стоит надежный, сплоченный тыл. А главная задача у всех одна — победа!