Ночью 24 августа 2026г в 23:43 в службу спасения 101 поступило сообщение о возгорании бани по адресу ГО Жатай ул.Ленина д.70. В результате пожара огнем повреждена частично кровля бани на площади 3 кв.м. Причина устанавливается. Пожарными спасена баня.

     ПЧ-12 ГО «Жатай» напоминает о правилах пожарной безопасности при эксплуатации печей:

- не допускайте эксплуатацию печей с наличием в них трещин и разрушений;

- у топочного отверстия печи к полу должен быть прибит металлический лист размером не менее 50*70 сантиметров;

- дымоходы печей в местах прохождения через сгораемые перекрытия должны иметь разделку (кирпичную кладку) не менее 38 сантиметров;

- очистка дымоходов и печей от сажи должна производиться перед началом отопительного сезона и не реже одного раза в три месяца;

- не оставляйте без присмотра топящиеся печи;

- устанавливать металлические печи, не отвечающие требованиям пожарной безопасности, стандартам и техническим условиям. При установке временных металлических и других печей заводского изготовления должны выполняться указания (инструкции) предприятий –изготовителей, а также требования норм проектирования, предъявляемые к системам отопления;

- обязательно установите в своем жилье автономные дымовые пожарные извещатели.

Берегите себя и свое имущество от пожара.

В случае пожара звонить по номерам: 101, 112, 42-61-01.

Инструктор ПП ПЧ-12                           Гайдей О.В.

С 26 августа родители могут записать детей в учреждения дополнительного образования на 2026/2027 учебный год через портал «Госуслуги».

Выбрать кружок или секцию и подать заявление можно онлайн: https://www.gosuslugi.ru/600316

Все доступные образовательные программы можно посмотреть непосредственно при подаче заявления на портале. Это удобно — не нужно посещать несколько учреждений, чтобы выбрать подходящее занятие для ребенка.

Выбирайте направление по интересам ребенка и записывайтесь онлайн!

Ответ прост: достаточно 5–7 минут физической активности в течение рабочего дня. Производственная гимнастика — это набор несложных упражнений, которые сотрудники выполняют на рабочем месте для повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомляемости.

Проблема: гиподинамия — тихий враг офисного сотрудника

По данным исследований, 71 % работников умственного труда проводят 7–8 часов в сутки в сидячем положении как в рабочие дни, так и в выходные. Более 90 % используют пассивные способы передвижения на работу и обратно, а 71,5 % в свободное время предпочитают оставаться дома, не занимаясь физической активностью.

Последствия гиподинамии хорошо известны: ожирение, атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, боли в спине и суставах. Две основные опасности для работников — недостаток движения и зрительная нагрузка от работы за компьютером.

При этом 89 % офисных сотрудников испытывают симптомы цифрового выгорания: постоянную усталость, снижение концентрации. Каждый пятый работник жалуется на дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Решение: производственная гимнастика как стандарт рабочего дня

Производственная гимнастика — это не про спорт. «Это про доступ к вашему собственному фокусу и энергии в тот самый момент, когда они нужнее всего». Она не требует специальной формы, оборудования и много пространства — упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте.

Виды производственной гимнастики:

• Вводная гимнастика — проводится в начале рабочего дня для быстрого включения в работу.
• Физкультурная пауза — 8–10 минут в середине или конце дня для снятия утомления.
• Физкультурная минутка — 2–3 минуты для локального снятия напряжения.
• Микропауза активного отдыха — до 30 секунд, например, разминка шеи или глаз.

Рекомендуется делать перерывы по 10–15 минут каждый час или хотя бы каждый час вставать на 5 минут.

Примерный комплекс «Пять минут для спины и ума»

Врач по спортивной медицине Елена Семенова разработала простую систему упражнений, идеально подходящую для офиса:

• Минута 1: пробуждение шеи («Черепаха» и «Сова») — медленные наклоны и повороты головы для снятия зажима затылка и укрепления глубоких мышц шеи.
• Минута 2: раскрытие грудной клетки («Гордый руководитель») — руки в замок за спиной, плечи развёрнуты, грудная клетка вперёд.
• Минута 3: разгрузка поясницы («Секретная стойка») — медленное «скручивание» позвоночника вниз, начиная с шеи.
• Минута 4: кисти и запястья («Антикрысиные лапки») — давление ладонями друг на друга и волнообразные движения кистями для профилактики туннельного синдрома.
• Минута 5: перезагрузка глаз и мозга («Восьмерка») — рисование взглядом горизонтальной восьмёрки, затем закрыть глаза на 20 секунд.

Специалисты отмечают, что такие программы повышают мотивацию сотрудников, создают комфортную рабочую атмосферу и способствуют улучшению общего состояния здоровья, что положительно сказывается на производительности труда.

Что нужно для внедрения в вашем коллективе?

1. Инициатива руководства — включить физкультурные паузы в режим рабочего дня.
2. Информационная поддержка — разместить памятки с комплексами упражнений на видных местах.
3. Регулярность — 2–3 перерыва в день по 5–10 минут.
4. Санитарные условия — перед гимнастикой проветривать помещение.

Помните: состояние вашего здоровья более чем наполовину зависит от индивидуального здорового стиля жизни. А производственная гимнастика — самый доступный способ поддержания здоровья, ведь на работе люди проводят большую часть жизни.

Если не получается войти в учётную запись на Госуслугах, есть несколько способов восстановить доступ.

Через Госуслуги Восстановить пароль можно с помощью:

• номера телефона, указанного в личном кабинете;
• электронной почты, если она указана в профиле.

Если вы не помните, какой контакт привязан к аккаунту, и ранее добавили доверенный контакт, он сможет подтвердить запрос на восстановление пароля.

Через онлайн-банк

Если доступа к номеру телефона или электронной почте из личного кабинета нет, восстановить доступ можно через банк — при соблюдении необходимых условий.

Для этого:

• зайдите в приложение или на сайт банка, клиентом которого вы являетесь;
• повторите регистрацию на Госуслугах через банк;
• номер телефона из личного кабинета банка будет перенесён в учётную запись Госуслуг;
• одноразовый пароль для входа придёт в СМС;
• войдите на Госуслуги, используя СНИЛС как логин и полученный пароль;
• после входа обязательно смените пароль.

После восстановления проверьте данные: Личный кабинет → Профиль → Учётная запись и убедитесь, что номер телефона указан правильно.

Восстановить пароль: https://esia.gosuslugi.ru/login/recovery

Сохраните пост, чтобы инструкция была под рукой, если понадобится!